人体体温37℃成历史：体温越低，免疫力越差？体温降低意味什么？
一场疫情让几乎所有的家庭都配备了的测温枪，这种只需要“滴”一下的测温仪器使用简单又快捷。
尤其是对一些家中有小孩的人来说，测温枪的出现大大降低了给孩子量体温的难度。
当然测温枪也不是万能的，有时多少有一点点的失准，而且由于测量的是体表温度，数值是相对较低的。
小吴是幼儿园的一名老师，她别看年纪不大，但对于工作是非常用心的。
每天早上小吴都会给自己班上所有的幼儿们仔细的测量体温，然后把这些数值都记录下来。
一段时间之后，小吴发现了一个奇怪的现象，好像现在孩子的体温普遍都低于37℃。
而且一些体温比较低的孩子还特别容易患上感冒等疾病。
为了孩子们的健康考虑，小吴拿着自己的记录结果找到了市医院的一名专家，询问体温和健康之间的关系。
专家对于小吴的细心非常欣赏，她详细的看完小吴记录的数据之后有些担忧的告诉小吴。
其实体温变低不止是出现在孩子身上，很多成年人的体温也在慢慢的变低，这是一个比较棘手的问题。
要知道人体体温是和身体免疫系统密切相关的，体温变低之后，免疫力是一定会受到影响的。
从长久来看，体温低这个现象对我们的身体健康是不利的。
一、人的标准体温数值在初中的生物课本上很明确的记载着人体的标准温度是36-37℃左右，
这个数值是通过腋下测量得出来的。
一般来说有测温都是通过腋下、口腔、和直肠这三个地方来进行测量的。
腋下测温应该是最常见也是最常用的一种方法。
虽然测量的地方不一样，但所得到的数值是差别不大的。
人体口腔的正常温度是在36.2℃-37.2℃。
而直肠测温是需要将温度计插入肛门来测量的，数值相应的会高一些，在36.5℃-37.5℃。
也就是说不管是那个测温方式，人体正常的温度都应该是在37℃左右的。
体温对身体健康是至关重要的，如果因为一些特殊情况导致人体核心温度发生变化的时候，机体就会出现问题。
发烧和失温是体温变化最容易引起的两个极端。
正常来说人体的核心温度是在37℃左右，如果体温快速升高超过了38.5℃的时候，就被认定是发烧了。
发烧的原因是人体感染了病毒或者细菌之后，体内的免疫系统开始工作，从而引起体温发生了变化。
所以说发烧并不是一种疾病，而是我们身体的一种自卫症状。
很多家庭在小孩子发烧之后就会给他服用退烧药，这个做法是需要斟酌的。
一般来说如果孩子的温度没有超过39℃的时候，最好是给孩子进行物理降温，而不是直接服用退烧药。
当然具体的做法最好还是咨询专业的医生，毕竟导致人体发烧的原因有很多。
有些发烧的后果非常严重，自己在家中还是不要随便治疗。
跟发烧相对应的就是失温了，这种情况在生活中不是很常见，但失温带来的影响也是特别严重的。
当人体核心温度低于35℃的时候就会认为出现失温了，这个时候一定要注意保暖，不然可能会引发及其严重的后果。
失温是分为几个阶段的，基本从35℃开始，温度每低一度就是一个完全不一样的等级。
人体温度如果低于33℃的时候就属于严重的失温状态了，这个时候人体已经失去了正常的语言交流能力。
身体各个部位都会出现抽搐，打颤的情况，如果不能及时的纠正体温，很快就会进入昏迷的状态。
如果温度到了30℃以下的时候，就是最可怕的失温状态，人体就非常危险了，不能及时治疗人就会因温度太低从而死亡。
二、体温和免疫力的关系近些年来越来越多的研究已经表明，人体的温度是在慢慢降低的，这个降低的幅度虽然非常小，但对身体健康的影响却很大。
曾经我们都非常熟悉的37℃的体温现在已经开始渐渐远离了我们，人体的平均正常温度来到了36.7℃左右。
要知道人体温度是和新陈代谢息息相关的，而新陈代谢的速度和自身免疫力也是挂钩的。
体温每降低0.1℃，就意味着我们的免疫力相对应的下降了不少。
这也是为什么在天气寒冷的冬天人非常容易的感冒的原因。
经常我们会听到一句话“多穿点衣服，小心着凉感冒”，这句充满了关心的话是非常具有科学道理的。
影响人体体温的原因有很多，而衣物是保持体温最有效的方法之一。
当衣物的保护效果失去之后，人体的温度就会快速的降低。
这个时候免疫力就无法继续正常的工作，从而导致疾病找到我们。
研究表明体温每升高1℃，人体的基础代谢会提高十好几个百分点，相应的免疫力也会增加好几倍，这一点是非常夸张的。
当然这也并不是说体温就一定是越高越好，人体体温还是要保持在一个健康正常的范围，否则也是不利于身体健康的。
体温高会增强免疫力这一点在一些动物身上表现的淋漓尽致，蝙蝠就是其中最具代表性的。
要知道蝙蝠的平均体温都是要达到40℃，因此上蝙蝠虽然身上携带着大量的细菌和病毒，可是它们却几乎不生病。
之所以会这样，就是因为蝙蝠的自身免疫力大概是人体的好几百倍，这样强大的免疫力面前，所有的病毒和细菌都是不够看的。
现在的人都知道，发烧是身体的一种自愈功能，是免疫系统调动体内的白细胞在对一些病毒和细菌在进行灭杀。
所以医生在面对发烧患者的时候，如果患者的温度没有超过安全阈值，一般都是不会进行强制降温的。
最多是对大脑等部位进行一些物理降温，从而保护人体大脑的健康。
我们在感冒的时候如果多运动运动出出汗，也是会让感冒的症状减轻的。
这也是因为运动的时候体温会随之升高，从而让自身的免疫功能大大的加强，将一些病原体都给杀死。
我们的身体不管是内部还是外部，每天其实都会受到特别多病原体的攻击。
之所以很多时候人没有被疾病击倒，就是因为自身免疫系统在起作用，因此免疫力系统是我们最忠诚的安全卫士。
三、如何提高自身免疫力免疫力如此重要，在日常生活中我们一定要想办法来提高自身免疫力，这样才能够最有效的保护身体健康。
提高自身免疫力的方法其实很简单。
1.好好穿衣服
我们经常听到一句调侃“你妈让你穿秋裤”，这是家人对我们最大的关心。
千万不要觉得穿上秋裤就会让自己的形象变得很low，其实保护腿部温度是至关重要的。
老话说“人暖腿狗暖嘴”，腿部温度起来之后，就会让整个身体的温度也变得更加健康。
温度正常之后免疫力自然就会相对应的提高，身体的抗病毒能力也会大大的加强。
2.坚持适量的运动
免疫力是跟我们体温还有新陈代谢息息相关的，而运动能够非常有效的让体温升高，并且加速体内的新陈代谢。
经常运动的人身体都是比较强壮而且少生病的，这和免疫力的提高是分不开的。
现在社会很多人由于工作生活压力太大，能够分配给运动的时间会非常少，这也是很多人亚健康的根本。
其实想要运动是很简单的，每天下班的时候、休息的时候、刷手机的时候其实都是可以用来锻炼的。
3、合理的膳食
吃的科学健康也是有利于增强免疫力的，日常减少一些高脂肪高糖分食物的摄入。
增加一些绿色蔬菜和优质蛋白的数量，都是能够很好的让自身免疫力提高的。
4、保持健康好习惯
最后需要注意的是一定要养成良好的生活习惯，有些人总喜欢熬夜、抽烟、酗酒，这些习惯都是对自身免疫力有伤害的。
想要免疫力提高，就一定要远离这些不好的坏习惯。
早睡早起是必须要做到的，只有足够的睡眠才能让机体得到最好的恢复和保养。
同时抽烟喝酒等一些不良的生活习惯都要尽可能的远离，这样才是对身体健康负责任的表现。
结语对于老人和小孩来说，减少生病的概率对身体健康非常的关键。
而提高自身免疫力是抵抗疾病最好，也是最有效的方法。
因此上我们日常一定要提醒家人，根据温度变化穿好自己的衣服，并且以身作则加强体育锻炼。
这样我们自身免疫力才能更加强大，身体也才能更加的健康。
