鸡蛋和大枣这样搭配，竟成补气血的好“药”！学一学，气血充足更长寿
2025-06-03173
生活中，总有这样一类人，他们面色苍白、身体乏力，长得也比其他人显老。
其实，这可能就是气血不足啦！
今天，为大家推荐一款补气血的简单食谱，可以改善营养不良、贫血瘦弱、容颜憔悴。
男生、女生都可以吃！
大枣鸡蛋汤
出处：民间验方。
材料：大枣30克，鸡蛋1个。
调料：冰糖5克。
做法：1.将大枣去核，洗净，入锅加适量水，煮30分钟。
2.倒入鸡蛋液，划散，加冰糖，略煮即可。
专家箴言
大枣是传统的滋补品，有健脾补血、美容养颜的功效。
民谚说“日食三枣，容颜不老”。大枣搭配鸡蛋、冰糖，可滋养气血，补足肌肤所需的养分，特别适合营养不良、贫血、瘦弱萎黄或面色苍白、容颜憔悴无华、肌肤干皱失养者常食。
此汤含糖量高，多吃令人肥健，故肥胖、痰饮积滞及糖尿病患者不宜多吃。（养生中国）
