每天这样推推后腰，保护腰部！赶走腰酸背痛和乏力！
2024-12-14117
其实方法很简单，不用拍打。那要怎么做呢？就是用手去推、去搓。下面我教大家如何推腰。
推完后这一圈可能会很酸。具体做法是：首先把手搓热，搓热后从腰酸痛的地方，比如肋骨这里比较酸痛，就往下，然后把整个腰一直推到屁股这里，坚持去推。可能有的家人们推个三五十下就会感觉特别轻松。
这是为什么呢？因为可能长时间躺着或坐着不动，气血循环就变慢了，变得慢了就会淤堵，淤堵后就会感觉腰酸、腰痛，整个人的气血也会很差。这样去做，去疏通，让气血循环起来，腰痛就会慢慢消失。
