古人常说，医易同源，懂医者必明易。讲易经，对于一般人来说过于深奥，晦涩难懂，但是中医讲的是阴阳平衡，而医理与《易》理同源于事物的阴阳变化，所以称医易同源。《黄帝内经·素问》中提出：“察色按脉，先别阴阳”。《易传》说：“一阴一阳，之谓道”，所以说中医和易都是讲究事物的阴阳变化的。
中医的运气学说，又称五运六气，是研究、探索自然界天文、气象、气候变化对人体健康和疾病的影响的学说。五运包括木运、火运、土运、金运和水运，对应自然界一年中春、夏、长夏、秋、冬的季候循环。六气则是一年四季中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因子。从年干推算五运，从年支推算六气，并从运与气之间，观察其生治与承制的关系，以判断该年气候的变化与疾病的发生，这就是五运六气的基本内容。
2024年为甲辰年，从五运六气角度来看，甲为阳土，土运太过，土的能量气场呈现于天地之间，土能生湿，湿气横行，所以常常下大雨。脾属土，所以今年一定要非常注意脾胃问题。辰年是太阳寒水司天，上半年气候寒冷，要注意寒气袭体。下半年太阴湿土在泉，气候偏湿，疾病方面多以寒湿为主，“湿胜则濡泄”，故当健脾胃。而脾土偏胜，脾土克肾水，所以人体的肾脏也容易受邪，下半年主要发病脏腑在肾、脾。脾主肌肉，主运化，主统血，湿胜容易出现身体酸痛，腹痛、脚底痛，四肢乏力，精神困倦等情况，病则多寒湿、颈椎病、肩周炎、足萎不收、泄泻、赤白痢、血溢等疾病。所以，下半年的养生重点是健脾、祛湿、护肾。
中医在治疗湿气过重引起的疾病时，通常会采取健脾利湿平衡阴阳，以达到治疗疾病的目的。
今年立秋后秋老虎横行，阳气旺盛，雨水仍较多，正处于长夏季节，脾经当令，湿热偏重，热伤阴络则易出现肌肉萎软、肢体困倦无力、大便粘或便下脓血粘冻，脘腹胀闷、食欲不佳，湿疹等。调理以健脾清热祛湿为主，饮食上注意清淡，多吃健脾胃和利湿气的食物，可以选择山药、冬瓜、山楂、陈皮、薏苡仁、茯苓、白术、带心莲子、麦冬等煲汤。中成药可选择清热祛湿颗粒，金菊五花茶颗粒，参苓白术丸、复方黄连素片。
立秋后体内的郁热如不能宣泄，容易导致寒热病及肠胃病。这个时候应疏散郁热调和肝脾为主。中成药可选择小柴胡颗粒疏肝和胃治寒热往来，丹栀逍遥丸疏肝解郁；风热重的可以用银翘解毒颗粒或夏桑菊颗粒疏风散热；胃肠湿热泄泻的选择藿香正气水、香连素片等。平时也可以用菊花、陈皮泡茶；湿胜的用炒冬瓜子、鸡蛋花、陈皮泡茶；风热重的用黄芩、桑叶疏散。煲汤可以用淮山、带心莲子、百合、炒扁豆、百合、板栗、麦冬等，有健脾清热祛湿，补肺肾的作用。平时还可以多揉按涌泉、三阴交、足三里等穴位。
今年的冬天应该是一个寒冬，寒主收引、凝滞、疼痛。寒湿凝聚，阳虚及寒湿体质人群易出现寒咳，食少纳差、胃寒、大便溏烂、身体困倦、腰痛、关节疼痛、阳虚不孕不育等。颈肩疼痛可以用葛根汤颗粒；腰腿酸痛、阳虚不孕不育选用金匮肾气丸温阳补肾；风寒束表四肢酸痛用荆防颗粒；脾胃寒湿泄泻、大便溏烂用理中丸；寒湿凝滞四肢酸痛用九味羌活丸等。饮食上以温养肾阳、健运脾胃为主，可多食陈皮，黑豆，山药，党参，黄芪，白术健脾胃，以及核桃、板栗、牛肉、羊肉温养脾肾。同时要注意防寒保暖，多晒太阳，也可以艾灸足三里、中脘、关元、气海、太溪等穴位，有健脾和补肾的作用。
总的来说今年下半年仍以健脾胃为主，加以温养脾肾，防寒保暖。