孩子脾胃差，就健胃消食？医生：盘点这些用过的调理孩子脾胃方

爱分享的宝妈，你一言我一语，聊开了：每天捏脊，搓手搓脚，蒸苹果呀。你呢？都用的什么方法觉得好一些的？

我家孩子小时候也经常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，还很挑食。这种情况都在两岁半以前经常出现。今天不是消化不良，明天就是感冒、咳嗽，后天就是发烧吃药。每个月总那么折腾一回。带着也很辛苦。孩子这样做妈的心里很难受。所以想着是不是孩子脾胃不好，又去找医生，家里老人还去问偏方。找各个名老医生我都去找过，家里的意见就没有一天统一过。总以为孩子真的就是体弱多病那种。让自己没有一点主见。那时的育儿知识可没有现在这么信息爆炸。

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我也曾听说一个朋友说她的朋友为了调养孩子的脾胃，专门去学了中药材方面的知识。对于我这种懒人来说，我总是想最简单的方法也能调养。

小米大家都知道。我就是每天早上给孩子喝小米南瓜粥。不放盐不放油，出锅可以放点点香油。也就是为了怕没有味道才放。我大概给孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也开了。消化也好很多。而且尽量吃一些有助于消化的食物。比如水果，全麦面包等。但是其他的不易消化的也要吃点。合理把每一顿肉和蔬菜一定按比例来分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足够让孩子的脾胃消化会更省力。我说的挺简单的。但实际上调理脾胃这块时间可不能缩短。一定要坚持有耐心。合理的去调养。网上很多方法。自己找出科学合理的，不要走那些偏门。

调养脾胃这个话题，真的是老生常谈。但是，每次我结合自己服务用户和临床观察重新思考这个问题的时候，总能获得一点新的感悟。

脾胃不好，完全可以算作当下的一种流行问题，一抓一大把。原因众所周知，无非饮食、起居、作息、精神状态这几大点，上点心、有点自制力就完全能避免一堆麻烦事。道理大家都懂，但能做好的人并不多，摊手。

所以更多的人是退而求其次，在脾胃出现了问题之后，借助各种外力来亡羊补牢。随便一搜，大把方法便会罗列在眼前，令人眼花缭乱，对于中医小白来说，更是让他们无所适从。

自媒体蓬勃爆发的时代，信息数量繁多，但质量堪忧。被冠以「健康养生」的诸多理论方法，不少是断章取义、错误百出，连其中的道理都没搞清楚，就不负责任地甩给大家。起个吓死人的标题，简单粗暴丢一堆看似省事省时的法子，却能以讹传讹地骗走一堆阅读量和转发量。

公众对于医学知识的了解尚待提高，总有人会懵懵懂懂，把经过花言巧语包装的商业意图当作正经的健康科普。正由于此，有切实需求的人，一不留神就会走入歧途摔个大跟头，让自己的身体付出代价。

1、首先调节饮食。积食的原因无外乎脾虚无法消化或吃太多消化不了，孩子长期积食，脾胃受损了，要尽量少吃多餐，不能每次吃得太饱，让脾胃得到休息。如果孩子积食了，助消化的时候先控制饮食，素食几天，积食明显的话，用三星汤来助消化。千万不要塞东西给孩子吃，孩子稍微吃多一点，就会积食而且很快入里化热，出现“上火”。

2、不积食时可以健脾。调节饮食后，等孩子消化好的时要健脾，力度要温和。比如夏季时节吃炎夏健脾汤，里面有炒扁豆，土茯苓、陈皮、麦冬、冬瓜仁等，连续吃三天到五天，孩子的体质会有改善。

除了用一些方法来给孩子调理脾胃，还要给孩子用些食疗方，经常吃一些补脾的食物，如淮山药，芡实，薏米，莲子肉一起熬粥，也可以磨成粉，用水冲着喝。脾气强了，正气足了，就不会再出现积食症状。

4、呵护好情志非常重要。临床上，情志对孩子生长发育的影响很大，不少家长却忽略了，只想着给孩子吃和补，没有顾护情绪和心理方面的问题。其实，生理上的疾病可以逐步治疗，一旦孩子心理上受到损伤，这类疾病的治疗往往棘手，且很难痊愈。家长除了衣食住行方面呵护孩子的情绪，更要重视情绪引导，孩子情志受伤，肝气郁结，也会影响五脏六腑的协调，表现出疾病。比如说，不要给孩子太大学习压力，睡眠要得到保证；不要受到惊吓、玩得太厉害、或是过于兴奋等，慢慢从细节上引导孩子的情绪，疏肝理气。

5、小儿推拿辅助。对于这种体质的孩子，小儿推拿有一定效果，可以给孩子做摩腹，顺逆时针各两分钟；捏脊、补脾经、清胃经、清大肠经。总的来说，孩子体质调理是个长期的过程，需要家长的耐心和坚持，儿童脾胃课要反复听，一边操作一边调整纠正，尤其是长期脾胃受损的，更要重视慢慢调养，逐渐改善孩子的体质。

6、艾灸调理脾胃效果不错，我就开始给儿子艾灸脾腧、胃腧、中脘、神阙、足三里、三阴交，每天艾灸一次，温和灸每次每穴十分钟。连续艾灸四天，儿子出现了很严重的腹泻，我知道这是出现了排病反应，然后就继续艾灸，灸了一周的时间，他就没有再出现经常腹痛的症状了。大约灸了10多天，比以前爱吃饭了，也不挑食了，体重在一个月的时间内竟然长了5斤多，脸色也红润起来。

7、减少药物使用。健脾胃不等于消食。

我们来看历代医家如何解读：

你看，在上述的话语里，消食化积药物仿佛笑里藏刀，纯良无害的面孔下，竟然隐藏着「克化」「克伐」「破滞」「燥烈」等属性。

中医对于药物属性的描述，是非常注意用词的。简简单单的几个字，便能清晰准确地描绘出一味药会对人体产生哪些影响。看到上面那几个词，你的脑海里是不是浮现出一队勇猛善战的兵将，虽能杀得敌人片甲不留，但所到之处却寸草不生。

而山楂、麦芽、神曲等药物发挥消食化积的作用，也就是这个意思。

罗马不是一天建成的，脾胃问题也不是一天就能作出来的。所以说，调养脾胃同样是个慢功夫，这个过程正需要你为过去的种种不良习惯买单，反思自己对于身体的亏欠。

现成的方法数不胜数，靠谱的方案却不为人广知。路走不对，努力越大，伤害就越深。