阳虚百病生，宗筋难抬头，仲景3碗汤，引阳入筋，阳气补到骨头里
2025-11-24172
我们的阳气是向上运行的，就像战士一样起到保卫体表，抵御外邪的作用，同时当阳气亏虚，宗筋就不能被濡养，出现难抬头的情况，由此还会引发怕冷，手脚冰凉，小便量大，冬天总觉得后勃颈子往进钻风，那想要解决这些问题，必须要补阳说到补阳，还得看张仲景的补阳方，能够补足一身的阳气，也除一身的寒湿，能够让阳气直接进补到骨头里，今天就分享3碗补阳汤，帮你补阳
首先是桂枝芍药知母汤
这个方主要是由桂枝、芍药、知母、甘草、麻黄、生姜、白术、防风、附子组成，能够温阳散寒，祛湿，主要针对的是宗筋难抬头，伴随一到雨天或者降温的时候，膝关节、肩膀、胳膊出现疼痛等人群，以驱散体内寒邪湿气，改善四肢关节的疼痛
其次是当归四逆汤
主要是由能够养血活血的当归；温经散寒的桂枝；养血敛阴的芍药；通经通脉的通草以及加上温经通络的细辛，最后还有大枣和甘草，所以，整个方能够调养气血，温经散寒，赶走体内寒气，这样不仅仅温阳还能补血，因为阳虚之后，体内的血流速度也会变慢，从而造成缺血，以至于起不来，除此之外，有些人的体质比较虚寒，一到冬天就会手脚冰凉，腰腿痛，也不敢碰凉水等这类人群
最后是真武汤
主要是由茯苓、芍药、生姜、附子、白术组成，若是除了宗筋不坚之外，还总是体内水湿重，经常出现面部浮肿，眼袋比较大，四肢水肿，小便频繁但是尿量少等这类人群，因为这个方能够温补肾脏的阳气，以驱除体内的水湿，通利小便。
这三碗汤不仅温暖了身体，也将寒湿之邪逼出，当阳气补足的时候，温煦和推动的作用也就变强了，同时宗筋能够的得到有效的振奋，除了药物，日常生活也要注意少吃辛辣，生冷的食物，多运动！
