吃月饼有什么讲究
月饼是久负盛名的汉族传统小吃之一，其中广式、京式、苏式、潮式、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。吃月饼有哪些讲究呢？下面为您介绍。
糖尿病患者不宜多食月饼
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，目前尚无彻底根治的办法，只能通过多种治疗手段控制。作为高糖类食品，月饼容易引起糖尿病患者体内血糖上升，对于病情的控制十分不利，如果食用过多，可能会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。同时糖尿病患者也要慎食无糖月饼，这类月饼通常使用的糖醇类甜味剂也可能引发腹泻，而且所含的油脂并不比普通月饼少。
心脑血管疾病患者不宜多食月饼
患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的人群不宜多食月饼。月饼含有的脂肪量高，食用过量会导致血液的黏稠度增加、血流量减缓、血脂增高等，致使血小板出现凝聚而导致血栓，严重时可能威胁患者的生命。
有消化系统疾病的患者不宜多食月饼
月饼是高油、高糖、高脂肪的“三高”食物，月饼中的糖、油脂等可增加血液的黏稠度。同时，多吃会加重肠胃负担，可能引起消化不良或腹泻。如果患有消化系统疾病的患者食用后，可能会加重病情。
月饼不宜在什么时间段吃？
有两个时间段不宜食用。一是晨起空腹时，二是晚上临睡之前。原因主要是大部分月饼较甜腻，早上起床，如果空腹吃月饼的话，会刺激胃酸分泌引起泛酸。而晚上临睡前，吃高脂的月饼，会增加心脑血管疾病人群半夜突发心脑血管疾病的风险。
老人月饼的选择
以松软酥甜著称的广式月饼含糖含油最高，而且含有大量饱和脂肪。相比之下，苏式月饼热量较低。老年人食用尽量不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以山楂、南瓜、豆沙等较为理想。
老人吃月饼的时间
老人晚上不宜多吃月饼。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良。如果是晚上吃月饼赏月，一定要在晚饭之前。最好吃过之后能有轻微活动，如散步赏月等，避免血糖血脂的快速上升。
儿童吃月饼需注意
众所周知，大部分的月饼里都有很高的糖分，这些成分在口腔细菌的分解下会产生酸性物质，从而加重龋齿，并造成牙周疾病。因此在中秋吃月饼的时候，千万不要忘记了口腔保健。当然，对于正处在牙齿成长期的儿童，更应严格注意。3岁以下的儿童尽量不要吃月饼，3岁以上可以适当吃一些，但最好不要在晚上吃，以免加重肠胃负担，吃完月饼要尽快刷牙漱口，去除口腔内的食物残渣。
孕妇吃月饼要适量
月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了，会增加患妊娠糖尿病的风险。月饼中所含的脂肪、热量极高，容易导致孕妇体重上升过多，给宝宝成长带来不利影响。另外，孕妇的肠胃功能也比较虚弱，月饼重油重糖，不易消化，因此中秋节孕妇吃月饼必须适量，避免糖分和油脂摄入过度。
