“深秋易伤肺，4宝不宜缺”，建议多食4样“润肺王”，润肺养身
不知道你们最近会不会有这些症状，有点鼻塞、鼻干，偶尔还会流鼻血，老是口干、唇裂、嗓子有痰、总是想喝水。其实这些都是秋燥的典型症状，专家还解释道：秋季干燥，是最容易燥邪伤肺的。
肺脏作为人体最娇弱的器官，也是这个季节最容易“受伤”的器官，它有着“喜润厌燥”的性格，所以为了能更好的保护肺部，我们除了要减少吸烟、操劳过度、生气等伤肺习惯外，还得多吃一些润肺的食物。
而且，老话常说：“深秋易伤肺，4宝不宜缺”。当下，建议大家多吃以下4种润肺王，或能轻松降服“秋燥”，全身更舒坦。
润肺王一：梨子
当下时节，有一种甜蜜，叫做梨子成熟了！梨，作为普及度最高的润肺水果，不仅口感甘甜，汁水充足，而且里面所富含的维生素等成分也很高，正因为如此它也有着“百果之宗”和“天然矿泉水”的美称。
随着深秋季节的来临，绝大部分人在出现口干口燥、咳嗽后都会不约而同的吃上一个梨，或者喝上一碗梨汤来缓解，由此可见梨的滋润效果有多高。不过，梨子是有些寒性的，建议大家多以炖梨为主，这样可以降低寒性。
润肺王二：青驰菊茶
说到润肺的茶水有哪些，相信大家脑海里第一个出现的就是——菊花茶了。而且，深秋也是菊花成熟盛开的季节，这个时候我们除了欣赏它美丽的身姿外，还能将其晒干泡茶饮用，一边补水润燥，一边祛火，解毒，可谓是修身养性，滋补养身两不耽误。
不过，我国现有的菊花品种高达千种，其中应季的青驰菊则是优质的代表。青驰菊盛产于菊花之都开封，那里有着四季分明的气候，肥沃的土壤以及充足的水源，所以才让菊花中富含了20多种天然的活性成分。除此之外，花农们也是坚持手工采摘、自然晾晒、不打农药不用除草剂的方式来加工，成品的菊花更加天然绿色。
冲泡此菊花时，取1朵注入沸水，闷泡至汤色泛黄，花瓣舒展时就可以品尝了。泡好的茶汤入口丝丝甘甜，饮毕唇齿留香，十分好喝。
润肺王三：百合
百合为药食兼优的滋补佳品，虽然一年四季即可食用，但更适宜于秋季。秋季天气干燥，空气中的灰尘也会增多，因此最容易感染一些肺部疾病，这时候我们不妨按照老传统所讲的吃一些白色的百合，来养肺，润燥，清心安神。
百合的食用方法很多，它既能泡一杯淡雅的百合茶，又煮一碗清甜可口的百合粥，还可以与西芹炒一盘时蔬吃，滋味都是无可替代的鲜美。在当下大家若是去超市遇到了百合，不妨买一些回来，烹饪成自己喜欢的美食，在满足味蕾的同时还能滋养身体。
润肺王四：华中医红枸杞
平日里，我们会看到很多老人提着一壶满满的枸杞水，在外面散散步，说说笑笑的。其实，随着饮枸杞的人越来越多，它的作用也逐渐被大家所发现了。大家别看枸杞小小的一粒，没什么特别之处，但它最大的特别就是内质富含的营养元素，可以帮助我们润肺滋阴，提高机体素质等。
市面上的枸杞种类有很多，但华中医红枸杞才是不添加的优质枸杞。它是以饱满红润的果实为原料，经挑选、除杂、晾晒、烘干、再挑选等工序制成的。而且，为了能让大众吃的放心和安心，在制作时不会经硫熏或者添加其他染色，提味的“海克斯科技”。
加工好的枸杞色泽暗红，白尖明显，经过热水冲泡后汤色透亮，入口滋味甘甜，非常符合大众朋友的口味。需要提醒大家一点，在用枸杞泡茶时，水温不宜大于60度，否则会烫伤并破坏其活性成分，降低营养。
